در بعضی مقاطع، شرایط کشور طوری میشود که حتی اگر نخواهیم، اضطراب وارد خانه میشود. خبر ها، تغییرات اقتصادی، نگرانی های روزمره و فشار های روانی، همه و همه روی حال و هوای خانواده تأثیر می گذارند. اما واقعیت مهم این است که کودکان اولین و حساس ترین دریافتکننده این فضا هستند؛ حتی اگر فکر کنیم چیزی متوجه نمی شوند.
سؤال اصلی خیلی از مادرها این روزها این است:
در این شرایط، چطور مراقب کودک مان باشیم که هم احساس امنیت کند، هم سالم بماند و هم آسیب روانی نبیند؟
اولین نکتهای که شاید ساده به نظر برسد اما اغلب نادیده گرفته میشود، این است که حال روحی مادر مستقیماً به کودک منتقل می شود. کودک شاید مفهوم اتفاقات را نفهمد، اما اضطراب، تنش صدا، عجله و نگرانی را کاملاً حس می کند.
اگر کودک شما بی قرارتر شده، بدخواب است یا زود گریه می کند، قبل از هر چیز از خودتان شروع کنید. محدود کردن اخبار، صحبت نکردن از نگرانی ها جلوی کودک و حفظ روتین روزانه، ساده ترین اما مؤثر ترین راه مراقبت روانی از کودکان در شرایط بحرانی است.
در شرایط سخت، حفظ ثبات برای کودک حیاتی است.
زمان خواب، زمان غذا، بازی و حتی لباس پوشیدن اگر نظم همیشگی خود را داشته باشد، کودک احساس امنیت بیشتری میکند. لباس کودک فقط پوشش نیست؛ حس آشنایی و امنیت میآورد. لباسی که راحت است، اذیت نمیکند و کودک به آن عادت دارد، میتواند در کاهش استرس مؤثر باشد. به همین دلیل انتخاب لباس کودک راحت، با پارچه نرم و دوخت استاندارد، فقط یک انتخاب ظاهری نیست، یک انتخاب مراقبتی است.
در شرایطی که استرس بالا میرود، سیستم ایمنی کودکان هم آسیبپذیرتر میشود. خواب ناکافی، تغذیه نامنظم و لباس نامناسب میتواند کودک را مستعد بیماری کند.
در روزهای پرتنش، سلامت جسمی کودکان بیش از همیشه نیاز به توجه دارد، چون استرس مستقیم روی بدن کودک اثر میگذارد. خیلی وقتها بیقراری، بدخوابی یا حتی مریض شدنهای مکرر بچهها فقط بهخاطر فضای ناآرام اطرافشان است. در این شرایط، رعایت چند نکته ساده اما حیاتی کمک بزرگی میکند؛ خواب منظم حتی اگر کوتاهتر از قبل باشد، تغذیه ساده و مقوی و مهمتر از همه لباس راحت و استاندارد. لباسی که پارچه نرم و تنفسپذیر دارد، بدن کودک را اذیت نمیکند و با تغییر دمای بدنش هماهنگ است، باعث میشود بدن کودک انرژیاش را صرف سازگاری با لباس نکند. مخصوصاً برای نوزادان و کودکان کمسن، لباس نامناسب میتواند عامل تعریق، سرماخوردگی یا حساسیت پوستی شود. مراقبت از سلامت جسمی کودک در این روزها یعنی توجه به همین جزئیات کوچک؛ چیزهایی که شاید به چشم نیاید، اما تأثیرشان عمیق و ماندگار است.
یکی از اشتباهات رایج در این روز ها، صحبت مداوم درباره نگرانیها جلوی کودک است. حتی اگر فکر میکنیم کودک سرگرم بازی است، ذهنش در حال دریافت پیامهاست.
بهتر است:
این جمله ساده، برای کودک از هر توضیحی قویتر است.
در شرایطی که بزرگ تر ها احساس بی اختیاری می کنند، کودک هم این حس را می گیرد. دادن انتخاب های کوچک به کودک، مثل انتخاب لباس، اسباببازی یا حتی لیوان آب، به او حس کنترل و آرامش می دهد.
لباس هایی که کودک دوست دارد و در آن احساس راحتی می کند، میتواند ابزار ساده ای برای تقویت این حس باشد. اینجاست که خرید آگاهانه لباس کودک، معنایی فراتر از خرید پیدا می کند.
نوالیاکیدز فقط یک فروشگاه لباس کودک نیست؛ فروشگاهی است که از دل تجربه مادری شکل گرفته. مامان مریم، مثل خیلی از شما، این روزها را زندگی می کند و دغدغه آرامش، سلامت و امنیت کودک را میفهمد.
در هر شرایطی، قبل از مدرسه، جامعه یا اخبار، خانه پناه کودک است. با حفظ آرامش، ثبات، مراقبت از سلامت جسمی و روانی و انتخابهای آگاهانه، میتوانیم از کودکانمان در این روزها بهتر مراقبت کنیم. شاید نتوانیم شرایط را عوض کنیم، اما میتوانیم کاری کنیم کودکمان در دل این شرایط، احساس امنیت، محبت و آرامش داشته باشد؛ و این بزرگترین مراقبتی است که از دست ما برمیآید.
